服务： 1人

准备时间： 少于5分钟

烹饪时间： 少于10分钟

配料

• 1 - 2瓣大蒜，切碎
• 1小块鼠尾草，切碎
• 1个小an鱼*可选*
• 1/2茶匙干辣椒片
• 1/4杯巴马干酪
• 100克意大利面（意大利面/意大利面条/扁面条） 
• 特级初榨橄榄油

使用说明

1. 将一锅盐水烧开。 根据包装标签煮意大利面。 将意大利面排干约1分钟，然后将其排掉。 保留一小杯意大利面水以备后用。 
2. 用2预热煎锅 - 3汤匙橄榄油，中火。 煮大蒜，an鱼，辣椒片和鼠尾草 2-3 minutes. 偶尔搅拌，以免烧毁大蒜，如果有的话，减少热量 necessary.  
3. 将煮熟的意大利面和一包意大利面水加入煎锅。 撒上大量切碎的帕尔玛干酪，拌匀。 调味并关闭热量。 
4. 将面食转移到盘子上，加入细雨橄榄油和磨碎的帕尔玛干酪，然后再食用。 Enjoy!