一年四季香港都有如此丰富的西葫芦（西葫芦），我认为以多种方式使用它会很好。因此，这是我自己的调解药，我主要将其作为一种低热量的午餐填充料。我特别避免在这道菜中添加芝麻酱，因为我试图使其保持清淡，从而用柠檬汁和盐增强甜西葫芦的味道。您可以在上面加一点热，最后加入一些热的辣椒粉或辣椒粉。如果您正在观察自己的体重，那么这是一道美味的年糕，可on在酥脆的年糕上。您可以将其制成一批，将其放入冰箱，然后在需要快速释放能量时将其拿起。令人振奋的元素是锋利的柠檬和酸奶，为您提供必需的维生素C。
准备时间： 5分钟
烹饪时间：10分钟
配料：
- 2个中西葫芦，蒸或烤至嫩
- 2瓣大蒜，切碎
- 2汤匙天然酸奶
- ½柠檬汁
- 盐，调味
- 细雨的橄榄油
- 少量新鲜的薄荷，切碎
- 撒上辣椒粉或辣椒粉（可选）
方法：
- 将西葫芦煮至非常嫩，然后将肉oop入碗中。
- 加入压碎的大蒜，酸奶，柠檬汁和盐，然后混合在一起-混合物应具有适当的质地，因此不要将其捣碎太多。
- oop入小菜中，点缀着细雨橄榄油和切碎的薄荷（如果需要，还可加入辣椒粉或辣椒粉加热）。
对于像这样的很棒的食谱， 就像Facebook上的Foodie
