4种可能危害您健康的健康食品

4种可能危害您健康的健康食品

Be careful before you go radically revamping your diet – these 餐饮s can wreak havoc on your insides

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美食记  美食记 您的美食指南  on 22 Oct '17


吃饭要注意 知识渊博的人,否则您最终可能会吃尽早的坟墓–不会因为沮丧而丧生 too many pies. 


嘉种子

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Chia pudding? A delicious, nutritious way to 开始 the day. Chia-speckled smoothie? Pass us one for our midday slump. Chia sprinkled on salad? You may be playing with fire. A spoonful of chia chased by water? 哇,哇,哇–这些微小的替代物可能会杀死您。  

原来,干吃时,这种低碳水化合物,高纤维,富含蛋白质 food 由于种子能够吸收几倍于水的干重的水分,因此可以阻塞食道。为了安全饮食,请在水中浸泡小便 (或您的奶昔,牛奶或牛奶替代品)至少10分钟,以带出清晰的凝胶状质地。


糙米

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照片来源: 抢& Dani


最近清除了白色橱柜,以有意识地朝着饮食健康的选择迈进?不要在虔诚的游行队伍中下雨,而是发现糙米中弥漫着古老犯罪小说中著名的毒物:砷。听起来疯狂又偏执, 对?错误。实际上,大米通常具有从土壤中的农药中吸收的微量砷,但是白米的加工则​​去除了许多浸入谷物外层的砷。但是,糙米保留了更多的有毒物质。糙米当然具有理想的营养成分,但您不应该以此为生-实际上, FDA建议 我们每周消耗的米不要超过两次,并且告诉我们用正常水量的六倍煮糙米以将砷含量降低一半。 


巴西坚果

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Shall we 开始 with the plain ol‘ shocking? 巴西坚果 can kill you. Just one Brazil nut 包含每日建议量的两倍 我们的身体需要硒过量,会产生一些非常不愉快的副作用。但... Brazil nuts 对你有好处等一下  

好吧,好消息是这些巨大的黄油坚果充满蛋白质,纤维和镁,还记得我们所说的硒吗?好吧,身体需要它, 巴西坚果成堆。 固态的硒含量高,可以使头发光泽,皮肤发光,大脑功能增强和新陈代谢增强。但是不要生气 像咸蛋一样吃零食 花生,因为这种古老的格言肯定适用于这种坚果; 硒过多会产生毒性并导致指甲变脆, 使您脱发,疲劳和 恶心,甚至会导致死亡。建议不超过两个 一天,所以不要把一碗这些放在桌上,然后 start 尽管它们具有有益的特性,但它们却不知不觉地咀嚼着,它们确实具有一些强大的功能。 hazardous ones too.  


杨桃

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多汁,诱人,甚至可能致命的水果拼盘,我们甚至都没有夸张。如果您的肾脏功能正常, 别担心,吃杨桃让您心满意足。但是,如果您确实患有任何肾脏问题,请以对称的方式避免转向 形的水果。对于杨桃,要拥有一种神经毒素,而其他水果则不会影响大脑和神经,但会被肾脏滤除。如果未筛选出该毒素,则可能导致恶心,呕吐,意识模糊,昏迷 甚至死亡。少吃一颗杨桃就可能产生毒害,而治疗则存在问题 科学家们 尚不确切知道是什么毒素引起了反应。 


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