古希腊超级食品及其健康益处

古希腊超级食品及其健康益处

从杏仁到甜菜根,古希腊超级食物的好处不仅仅是一个神话

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美食记  美食记 你的善意指南  on 28 Nov '17


每周似乎都有一个新的超级食品趋势。从能量促进蓝莓到抗衰老鱼油,奇迹似乎每年似乎都会增长更加令人发指。这不是什么新鲜事 - 似乎超级食物的好处已经拥有数千年的众多,并且可以追溯到古希腊人。

就像今天的星际冰沙和奇瓦种面部的今天是如何发誓,古希腊的一些最着名的人物都在希腊食品的超级大国中的信任。根据一些伟大的神话,古希腊人用草药从克里特岛治愈伤口,弹出杏仁,以防止醉酒,喝甜菜汁汁保留他们的美丽!


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实际上有 王后的科学研究。例如, 最近的研究 支持Cretan草药的药用用途 Dittany. 针对各种疾病,如喉咙痛,咳嗽和胃溃疡。


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据说阿芙罗狄蒂,希腊女神的爱情,喝了甜菜根汁保留了她的美丽。好吧,科学表明可能不会远离真相!你可能已经听说过的好处 红菜头;近年来,这是巨大的健康和健身趋势的一部分 研究 表明甜菜根是在一系列与氧化应激和炎症相关的临床病变中有前途的治疗治疗。此外,甜菜根具有高百分比的膳食纤维。一只甜菜含有9%的纤维,所以吃三个足以达到每日纤维摄入量。


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这是古希腊人的略微不那么可信的超级潮流:医生杂科学认为吃五 杏仁 喝酒之前会阻止你喝醉!我们很遗憾在这里让你失望,但不幸的是避免醉酒的唯一方法是不喝酒。然而,杏仁有一个令人难以置信的 营养型材。它们可以保护细胞免受氧化损伤,并有助于降低胆固醇水平。   

还有额外的 今天消费的超级食品 是希腊神话的一部分,如山羊牛奶和罂粟籽。要了解更多关于他们的信息,请看看动画的GIF travelsupermarket. 在营养师和注册的帮助下汇集了 英国饮食师katie peck in order 解释这些神话超级食物的好处。 


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